marafon2.valyaeva.ru/
Инсайты
Вспомнилась поговорка- женщина не знает, чего хочет, пока подруга не расскажет о своих достижениях. Вот гуляла сегодня в новой одежде вся такая нарядная, пока не встретила подругу — в белом пальто, в белых колготах, на каблучках- прелесть. Я себя просто спортсменкой, а не девушкой рядом с ней почувствовала))) И сразу захотелось такой же элегантности. Ненасытные наши глазки. Удивилась быстрому исполнению желаний (покупка одежды). Хотя финансы, в общем-то, пели романсы. Хорошо записывать свои желания и видеть, как они исполняются, как чудеса приходят в твою жизнь, а ты этого раньше не замечала.
Еще увидела, что мне не хватает дня на все мои задумки ( и шарф повязать, и уборка, и стирка, и глажка, и готовка, и дети, и интернет, и отчет- я кружусь по дому, не присев, а дела не уменьшаются, а на что-то времени вообще нет(
Буду подходить к планированию своего дня серьезнее. Просмотр «одноклассников» в таком режиме- вообще не допустим. Потратила там кучу времени- очнулась минут через 40 0_0
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла…
00:00
Каждый раз обещаю себе лечь пораньше, но гора дел, которые наконец-то можно сделать без моей вездесущей малышки, пересиливает. Да и просто хочется побыть одной, спокойно раскладывая вещи, убирая кухню (хоть и на последнем издыхании))
Тем не менее, для женской красоты и умиротворения важно ложиться пораньше. Буду стараться
2. Сегодня я встала…
07:45
В это время я провожаю своих мужчин на работу и в садик. Целую их, они целуют меня. Закрываю за ними дверь, иду смотреть на них в окно. Мысленно желааю им всего хорошего. Такой вот утренний ритуал.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
яблоко
чай каркаде
кефир
тушеная тыква с морковью, сахаром и сливочным маслом
тушеная картошка с сыром и деревенской сметаной
клюква
чай с мятой
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома — топ и длинная юбка+ сандалии на застежках (задание из Флай леди)
на улице- пуховик, шапочка, короткая юбка, теплые колготки, ботинки
5. Что я сегодня сделала для себя?
маникюр
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Хороший день, насыщенный. Позвонила кузина. Пузожителю уже 9 недель!!! Так здорово!
Сегодня напрягло, как и в другие вторники то, что занятия у сынульки на подготовке начинаются в очень неудобное время- приходится бежать до школы с голодным сыночком (в саду поесть не успевает) и едва проснувшейся дочкой.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
Богу- за детей
за мужа
за то, что есть из чего готовить,
за то, что есть кому готовить
за то, что наконец, с недельной задержкой, но все-таки начались мои критические дни- а значит, у меня все в порядке, и мне не нужно бежать к женскому доктору из за нарушения цикла после родов))) а вообще подумала, вдруг- возрастное 8-(
Мои цели
1. Быть женственной, музой для любимого. Чтобы своими изменениями, своей новой жизнью вдохновлять к изменениям окружающих
Слушаю лекции Сатьи Дас «Очарование женственности» по одноименной книге.
После работы предложила мужу отдохнуть (чего раньше не делала), правда, при этом, ему пришлось лежать и качать ногой качельки с дочкой, а я гудела пылесосом ;) Потом накормила его вкусным ужином (реабилитировалась)
2. Почувствовать связь с Богом.
Утренняя молитва. Молитва о детях.
В доме звучал акафист Покрову Божией Матери. Это необыкновенно красивые песнопения. Нужно, чтобы в доме чаще звучала духовная музыка.
3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить пуховик и куртку. Купить несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку
Сегодня я была в НОВОМ пуховике и шапке. Марафон не начался, а желания сбываются: вчера мы с мужем мне купили пуховик, шапку, длинную стильную юбку!!!
На сегодняшний момент сформирован молодежно-спортивный образ: пуховик с короткой юбкой и плотными колготками, шапочка, ботинки. С чем носить длинную юбку пока не придумала. К ней просятся каблучки. А на них мне не хочется пока за малышкой бегать. Да и куртка к той юбке нужна покороче, чем у меня есть) Так что ждем новых покупок))) ну и финансов, соответственно)))
4. Похудеть на 6кг (или 7). Заниматься своей красотой ежедневно и с удовольствием (маски, фейсформинг, массаж и т.д.). Выглядеть лет на 10-15 моложе своего возраста
Сегодня экадаши. Первый раз пробую обойтись без зернобобовых. Это и будет моим сегодняшним ограничением в еде и первым шажочком к красивой фигуре.
5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.
Для меня сегодня день №2- обуваемся. Нашла белые сандалии на застежках- то, что надо. Очень подходящая обувь для полетов.
Выполнила задание Келли- размусорилась в ванне (пересыпала порошок в контейнеры, выкинула пакет из под него, бутыль из-под шампуня, из-под ополаскивателя+ разные мелочи
Инсайты
Вспомнилась поговорка- женщина не знает, чего хочет, пока подруга не расскажет о своих достижениях. Вот гуляла сегодня в новой одежде вся такая нарядная, пока не встретила подругу — в белом пальто, в белых колготах, на каблучках- прелесть. Я себя просто спортсменкой, а не девушкой рядом с ней почувствовала))) И сразу захотелось такой же элегантности. Ненасытные наши глазки. Удивилась быстрому исполнению желаний (покупка одежды). Хотя финансы, в общем-то, пели романсы. Хорошо записывать свои желания и видеть, как они исполняются, как чудеса приходят в твою жизнь, а ты этого раньше не замечала.
Еще увидела, что мне не хватает дня на все мои задумки ( и шарф повязать, и уборка, и стирка, и глажка, и готовка, и дети, и интернет, и отчет- я кружусь по дому, не присев, а дела не уменьшаются, а на что-то времени вообще нет(
Буду подходить к планированию своего дня серьезнее. Просмотр «одноклассников» в таком режиме- вообще не допустим. Потратила там кучу времени- очнулась минут через 40 0_0
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла…
00:00
Каждый раз обещаю себе лечь пораньше, но гора дел, которые наконец-то можно сделать без моей вездесущей малышки, пересиливает. Да и просто хочется побыть одной, спокойно раскладывая вещи, убирая кухню (хоть и на последнем издыхании))
Тем не менее, для женской красоты и умиротворения важно ложиться пораньше. Буду стараться
2. Сегодня я встала…
07:45
В это время я провожаю своих мужчин на работу и в садик. Целую их, они целуют меня. Закрываю за ними дверь, иду смотреть на них в окно. Мысленно желааю им всего хорошего. Такой вот утренний ритуал.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
яблоко
чай каркаде
кефир
тушеная тыква с морковью, сахаром и сливочным маслом
тушеная картошка с сыром и деревенской сметаной
клюква
чай с мятой
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома — топ и длинная юбка+ сандалии на застежках (задание из Флай леди)
на улице- пуховик, шапочка, короткая юбка, теплые колготки, ботинки
5. Что я сегодня сделала для себя?
маникюр
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Хороший день, насыщенный. Позвонила кузина. Пузожителю уже 9 недель!!! Так здорово!
Сегодня напрягло, как и в другие вторники то, что занятия у сынульки на подготовке начинаются в очень неудобное время- приходится бежать до школы с голодным сыночком (в саду поесть не успевает) и едва проснувшейся дочкой.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
Богу- за детей
за мужа
за то, что есть из чего готовить,
за то, что есть кому готовить
за то, что наконец, с недельной задержкой, но все-таки начались мои критические дни- а значит, у меня все в порядке, и мне не нужно бежать к женскому доктору из за нарушения цикла после родов))) а вообще подумала, вдруг- возрастное 8-(
Мои цели
1. Быть женственной, музой для любимого. Чтобы своими изменениями, своей новой жизнью вдохновлять к изменениям окружающих
Слушаю лекции Сатьи Дас «Очарование женственности» по одноименной книге.
После работы предложила мужу отдохнуть (чего раньше не делала), правда, при этом, ему пришлось лежать и качать ногой качельки с дочкой, а я гудела пылесосом ;) Потом накормила его вкусным ужином (реабилитировалась)
2. Почувствовать связь с Богом.
Утренняя молитва. Молитва о детях.
В доме звучал акафист Покрову Божией Матери. Это необыкновенно красивые песнопения. Нужно, чтобы в доме чаще звучала духовная музыка.
3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить пуховик и куртку. Купить несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку
Сегодня я была в НОВОМ пуховике и шапке. Марафон не начался, а желания сбываются: вчера мы с мужем мне купили пуховик, шапку, длинную стильную юбку!!!
На сегодняшний момент сформирован молодежно-спортивный образ: пуховик с короткой юбкой и плотными колготками, шапочка, ботинки. С чем носить длинную юбку пока не придумала. К ней просятся каблучки. А на них мне не хочется пока за малышкой бегать. Да и куртка к той юбке нужна покороче, чем у меня есть) Так что ждем новых покупок))) ну и финансов, соответственно)))
4. Похудеть на 6кг (или 7). Заниматься своей красотой ежедневно и с удовольствием (маски, фейсформинг, массаж и т.д.). Выглядеть лет на 10-15 моложе своего возраста
Сегодня экадаши. Первый раз пробую обойтись без зернобобовых. Это и будет моим сегодняшним ограничением в еде и первым шажочком к красивой фигуре.
5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.
Для меня сегодня день №2- обуваемся. Нашла белые сандалии на застежках- то, что надо. Очень подходящая обувь для полетов.
Выполнила задание Келли- размусорилась в ванне (пересыпала порошок в контейнеры, выкинула пакет из под него, бутыль из-под шампуня, из-под ополаскивателя+ разные мелочи
